在2019年12月4日体重纪录(没有日志纪录)
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84.9 公斤
最近减少: 35.1 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1179 千卡
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脂肪: 39.63克 | 蛋白质: 102.67克 | 碳水物: 101.77克.
早餐: Macuco Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Scala Queijo Prato, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. 午餐: Contra-filé Grelhado, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Palmito. 晚餐: Ovo Cozido, Elegê Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. 小食/其他: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Damasco e Laranja com Cacau, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Damasco e Laranja com Cacau. 更多的......
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一个星期减少10.5 公斤
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