在2019年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
99.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2190 千卡
|
脂肪: 78.34克 | 蛋白质: 143.81克 | 碳水物: 307.78克.
早餐: Курица Вареная, Хлеб Шведский Злаковый, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Дружба Плавленный Сыр, Творожная Запеканка с Изюмом. 午餐: Печенье, Хлеб Шведский Злаковый, Печень Куриная Жареная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Три Правила Уха со Сливками по-Фински. 晚餐: Ратибор Варенье Вишневое, СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт Жирный, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная, Вастэко Полба Отварная. 小食/其他: Ратибор Варенье Абрикосовое, Томмолоко Творожок Домашний 4%. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|
|
|