在2019年12月4日体重纪录(没有日志纪录)
|
53.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1512 千卡
|
脂肪: 53.44克 | 蛋白质: 96.59克 | 碳水物: 164.08克.
早餐: Активия Биойогурт Натуральный 2,4%, Просто Финики Сушеные, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, VitaLat Сыр Рикотта, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Тобус Хлеб Бородинский. 午餐: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры, Ашан Перец Грунтовой, Котлеты куриные 01.12., Магнит Чечевица Зеленая. 晚餐: Вологодские Продукты Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Магнит Банан, Гармония Творог Обезжиренный, Ровеньки Сыр Сулугуни, Тобус Хлеб Бородинский, Сметана 15%, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Green Ray Кукуруза, Капуста Белокочанная. 小食/其他: Sweet Queen Халва, Лента Яблоко Семеренко, Лента Яблоко Семеренко, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|