在2019年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1520 千卡
|
脂肪: 63.57克 | 蛋白质: 116.38克 | 碳水物: 120.46克.
早餐: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Помидоры, Омлет с Молоком, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом. 午餐: Лента Котлеты Домашние Морковные, Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Олейна Подсолнечное Масло , Квашеная Капуста, Фермер Центр.Рф Конфеты, Печеные Овощи, Ашан Эскалоп из Свинины. 小食/其他: Фермер-Центр.Рф Творожная Масса с Шоколадной Крошкой и Сахаром, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. 更多的......
|
|
844 千卡
|
运动:
椭圆机 - 20 分钟, 健美 - 30 分钟, Samsung Health - 23 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|