在2019年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.3 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2098 千卡
|
脂肪: 50.25克 | 蛋白质: 145.37克 | 碳水物: 255.26克.
早餐: Flaxseed Seeds, هناء شوفان, Date, Fitness خبز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, الصافي حليب قليل الدسم, خس روماني (طويل), Red Tomatoes, Egg White, Egg Yolk. 午餐: Shrimp Tiger Shrimp, العلالي معجون طماطم, خس روماني (طويل), أرض الطبيعة سمن بلدي, الجوهرة رز أبيض (بسمتي), Quinces , Carrots. 晚餐: حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, Cucumber, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Red Tomatoes, Skinless Chicken Breast, Fitness خبز, خس روماني (طويل), الصافي زبادي أكتيفيا لايت. 小食/其他: باونتي شوكولاتة باونتي, Hulled Sunflower Seeds, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|