在2019年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
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46.8 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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790 千卡
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脂肪: 22.15克 | 蛋白质: 44.18克 | 碳水物: 111.09克.
早餐: Pepaya, Buah Naga. 午餐: Nasi Putih, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar). 晚餐: Nasi Putih, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). 小食/其他: Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Chia Seed, Jeruk Nipis, Semangka. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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