在2013年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.0 公斤
最近减少: 6.0 公斤.
还有: 19.4 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1744 千卡
|
脂肪: 90.44克 | 蛋白质: 96.05克 | 碳水物: 138.76克.
早餐: Atkins Muffin in A Minute, Land O'Lakes Unsalted Sweet Cream Butter, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Apples, Bananas. 午餐: Clementines, Garelick Farms Light Cream, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sara Lee Lower Sodium Honey Ham, Provolone Cheese. 晚餐: Sockeye Salmon, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Land O'Lakes Unsalted Sweet Cream Butter, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Potato, Hood All Natural Sour Cream. 小食/其他: Apples, Strawberries, Blueberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container). 更多的......
|
|
2672 千卡
|
运动:
购物 - 1 小时 和 15 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 23 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 家务 - 50 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 12 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|