在2019年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
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59.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1092 千卡
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脂肪: 25.58克 | 蛋白质: 98.11克 | 碳水物: 120.03克.
早餐: Thermo Stack, Cerealand Corn Flakes, In's Fiocchi di Avena Integrali Biologici, Cerealand Muesli Croccante con Mix di Frutta, Cerealand Muesli Croccante al Cioccolato, Biscotti Cereali Classici, Vitawell Yogurt Magro Naturale, Aptonia Whey 9, Vitawell Multivitaminico, Caffè Macchiato, Zucchero. 午餐: Decathlon Basic Whey Protein Bar, Nescafe Ginseng Coffee. 晚餐: Angelo Parodi Filetti di Tonno in Olio d'oliva, Peperoni, I Surgelati del Veliero Tranci di Verdesca Congelati, Conad Filetti di Platessa Surgelati, Zucchero, Caffè Macchiato, Cioccolato Fondente, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 小食/其他: Prugne, Zucchero, Caffè Macchiato, Acqua del Rubinetto, Nescafe Ginseng Coffee. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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