|
2 дек
|
1691 千卡
|
脂肪: 72.20克 | 蛋白质: 54.96克 | 碳水物: 201.85克.
早餐: Сыр Моцарелла (Обезжиренный), Сыр Синий или Рокфор, Сиртаки Сыр Фета, Магнит Сыр Маасдам, Galbani Сыр Маскарпоне, молочный коктейль с сельдереем (757г.). 午餐: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Grow Food Салат с Курицей и Грибами. 晚餐: Dolmio Соус Dolmio Томатный с Грибами. 小食/其他: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятной Начинкой, Джемы и Варенья, Pirkka Морковные Оладьи, Праздник Сластены Пряники со Вкусом Чёрной Смородины, Хлебопек Хлеб Пшеничный, Каравай Кубани Хлеб с Оливками. 更多的......
|
|
1805 千卡
|
运动:
家务 - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 睡眠 - 8 小时, 玩乐器 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 站立 - 1 小时, 休息 - 7 小时 和 56 分钟. 更多的......
|
|
|
|