|
makan malem, hari ke dua setelah berbulan-bulan ga defisit kalori. estimasi cuma 206 kalori segini tuh. Defkal malah makan lebih banyak daripada biasanya alhamdulillah :)
|
1615 千卡
|
脂肪: 67.78克 | 蛋白质: 70.85克 | 碳水物: 190.64克.
早餐: Lontong, Risoles, Bango Kecap Manis, Sinti Bumbu Pecel, Kembang Kol, Kangkung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 午餐: Tomat Merah, Telur, Garam, Gula Pasir, Bawang Merah, Bawang Putih, Buncis, Wortel, Tahu, Bimoli Minyak Goreng. 晚餐: Bengkoang, Mangga. 更多的......
|
|
 评论
2019年12月3日 会员：: Dewa Prakosa
|
Makan siang aja 100gram, kalo ga makan nasi aku susah bab😁
|
|
|