|
badan stak di angka segitu kadang kadang hopeless udah sebulanan. tapi memang cm an berangsur turun, start lagi diet nya rombak semua nya! semangattttt
|
63 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2100 千卡
|
脂肪: 74.39克 | 蛋白质: 119.12克 | 碳水物: 232.90克.
早餐: Sidomuncul Kunyit Asam. 午餐: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Jengkol, Bamboe Bumbu Balado, Ikan Tongkol Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Sambal Goreng, Bakwan, Singkong Goreng, Cireng, Buah Anggur. 晚餐: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Max Tea Teh Tarik. 更多的......
|
稳定体重
|