|
Решила я тоже опозориться и выложить своё фото ДО🤢 75 кг, рост 173. Особенно удручает вид со спины, я вроде ещё молодая, а выгляжу как баба. Хочу к весне избавиться от складок на спине. Хочу сейчас есть на 1600 калорий.
|
1603 千卡
|
脂肪: 70.98克 | 蛋白质: 123.83克 | 碳水物: 124.55克.
早餐: Помидоры, Дымов Сырокопчёный Бекон, Шампиньоны, Княгинино Молоко 2,5%, Яйцо. 午餐: Мандарины, Grand di Pasta Fusilli, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Дело Вкуса Сердечки Куриные, Тушеные в Сливочном Соусе. 晚餐: Оливки, Оливковое Масло, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 小食/其他: Княгинино Молоко 2,5%, Банан, Простоквашино Творог 2%, Клубника (Несладкая, Замороженная). 更多的......
|
|
21到40，总共94
 评论
На самом деле сексуальная фигура но я бы не хотел чтобы моя супруга так выглядела.Это выглядит так же как если бы муж регулярно пропивал половину зарплаты и говорил бы что ну понимаете семья работаю много хочется расслабиться не могу себе отказать.или по бабам ходил бы.
2019年12月3日 会员：: ivasechka
|
Главное убрать сахар. И жир недолжен превышать 40г-45г по программе в сутки.
2019年12月3日 会员：: super.ab3114048
|
Super.Ab3114048, угу, а потом у девушек аменорея откуда-то появляется :)
2019年12月3日 会员：: Lantanelle
|
ivasechka, спасибо, ваш комментарий мотивирует) Я выложила вид сзади потому что там жесть самая, спереди ещё терпимее))
2019年12月3日 会员：: myangelika
|
Хм, жиров я стараюсь есть 1 гр на кг веса, я жестить не хочу
2019年12月3日 会员：: myangelika
|
Не понимаю как это может быть 75 кг, особенно с ростом 173. Мне кажется это около 90
2019年12月3日 会员：: AnastasiaBP
|
У вас почти нет целлюлита !! У меня меньше вес но ужасный целлюлит и дряблая кожа !! Подскажите ребята , что делать в питании ? Я новичок
2019年12月3日 会员：: светлана979
|
myangelika, правильно, это и не к чему в данном случае.
2019年12月3日 会员：: Lantanelle
|
Вы умница!у вас все получится!я тоже сегодня выложила фото,это прям будет стимул для меня!
2019年12月3日 会员：: vika.fokina2728
|
Анастасия, вы думаете я свой вес преуменьшила?)) Просто фото делала снизу немного, может это утяжелило немного.
2019年12月3日 会员：: myangelika
|
2019年12月3日 会员：: светлана979
|
Светлана, да, точно, вчера взвешивалась😐 Зачем мне вес то преуменьшать
2019年12月3日 会员：: myangelika
|
Фигура изначально (гинетически), наверное, неплохая. Жировой - очень много наросло. Надо уменьшать именно ЖИРОВУЮ, а не только вес🤗
|
мне плавание в бассейне помогает складки на спине убирать. 50 минут в день. но я не пропускаю.
2019年12月3日 会员：: ksen90krd
|
Да, думаю вес неверно указан. У нас почти один рост, и я понимаю о чем говорю. Если это не так, то очень странно
2019年12月3日 会员：: AnastasiaBP
|
хороша чертовка😅😉а рост подскажите у вас какой?
|
AnastasiaBP, зато Вы, видимо, не знаете, что при одинаковых параметрах люди могут выглядеть абсолютно по-разному.
2019年12月3日 会员：: Lantanelle
|
Странно просто у меня почти такой же рост 175 и вес 74 но у меня при этом 44 размер , и складок нет , а так я выглядела когда весила 86 кг
|
Видимо мышечная масса очень маленькая , а жировой избыток
|
друзья, а как можно уменьшить жировую ? Спасибо!
|
|
|