在2019年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.8 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2171 千卡
|
脂肪: 71.69克 | 蛋白质: 62.09克 | 碳水物: 336.75克.
早餐: Яблоко, Кедровые Орехи, De Cecco Оливковое Масло, Помидоры, Сахар, Кэроб, Овсяная Каша на Воде, не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт. 午餐: Rosso Миндаль, Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, Яблоко, Увелка Крупа Горох Дробленый. 晚餐: Вино Сухое, Яблоко, Соевый Соус, De Cecco Оливковое Масло, Ясо Тофу Натуральный, Приготовленная Морковь, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа, Гречка Отварная. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|