在2019年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
98.3 公斤
最近减少: 30.3 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2106 千卡
|
脂肪: 94.44克 | 蛋白质: 129.66克 | 碳水物: 186.51克.
早餐: Ironman Protein Bar Cocos, Геркулес Геркулес Традиционный, La Paulina Сыр Гойя, Русское Море Форель Слабосолёная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%. 午餐: Золотая Подкова Салат Винегрет с Квашеной Капустой , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. 晚餐: Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Куриная Грудка Отварная, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая. 小食/其他: ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Окей Капуста Китайская, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красное Яблоко, Банан, Fazer Хлеб Энергия Здоровья. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|