在2019年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
75 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1656 千卡
|
脂肪: 58.50克 | 蛋白质: 88.97克 | 碳水物: 189.33克.
早餐: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Хлебодар Хлеб "Венский", Ikea Икра Сельди. 午餐: Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 晚餐: Яшкино Рулет с Вареной Сгущенкой, Кофе с Молоком, Квашеная Капуста, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Главпродукт Тефтели в Томатном Соусе. 小食/其他: Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Русский Десерт Воздушный Рис , Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Простоквашино Творог 5%, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%. 更多的......
|
稳定体重
|