|
Tahti vähän hiipuu, mutta kutakuinkin aikataulussa edelleen. Flunssa pitää vieläkin otteessa, mutta vointi jo parempi. Labratulokset tuli ja kaikki arvot viitteiden sisällä vihdoin. Verenpaine- ja kolesterolilääkkeet jätetty lääkärin määräyksestä toivottavasti pysyvästi tauolle, vaikka tavoitepainoon on vielä matkaa. Hyvää joulukuuta ja jaksamista kaikille!
|
111.5 公斤
最近减少: 25.2 公斤.
还有: 22 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1708 千卡
|
脂肪: 79.30克 | 蛋白质: 88.62克 | 碳水物: 152.93克.
早餐: Pouttu Kannusleike, Södergården Vadelmakeitto, Ykkösmaito (1% Rasvaa), Myllärin Vanhan Ajan Kauraryyni. 午餐: Pikakahvi. 晚餐: Knorr Lihaliemikuutio, Valio Kermaviili, Valkosipuli, Kananmuna, Oliiviöljy, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Vihersalaatti, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Maille Dijon Originale, Knorr Ranskalainen Sipulikeitto, Rainbow Ruokakerma 4%, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Felix Perunamuusijauhe, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Voi, Tamminen Luomu Karitsan Jauheliha. 小食/其他: Danone Actimel, Valio Profeel Proteiinirahka Minttusuklaa, Cashewpähkinät. 更多的......
|
一个星期减少1.3 公斤
|