在2019年12月3日体重纪录(没有日志纪录)
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54.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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627 千卡
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脂肪: 12.29克 | 蛋白质: 27.40克 | 碳水物: 104.54克.
早餐: Nabati Cheese Wafer, Bubur Kacang Hijau. 午餐: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Cap Cay Kuah, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ikan Bawal. 小食/其他: Jambu Air. 更多的......
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1911 千卡
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运动:
健身 - 1 小时, 熨衣服 - 37 分钟, 骑摩托车 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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