İklil’的日记, 2019年12月3日

bana diyetisyenim zencefil, zerdeçal, tarçın kürü verdi 2 çorba kaşıği yoğurda karistiriyorum ve faydasini görüyorum  

ben de denemek ıstıyorum ama hıc ınanmıyorum böyle Kürlere deneyelim bakalım  

zencefilli olanın tadı nasıl  

Ben 1 hafta yaptım ve 2 kilo verdim akşam saat 7-8 gibi bunu yedim sonra üstüne hiçbir şey yemedim karnım dümdüz olmuştu 

Ama bunu yapmayı bırakınca yediklerinizi abartırsanız hemen geri alırsınız buna ara verince biraz dikkat etmek gerekiyor nasıl olsa kilo verdim hissine kapılmamalıyız 

Arkadaşlar , ablalarım , abilerim bunlarla kilo vermiyorsunuz. Boğazınızı tuttuğunuz için kilo veriyorsunuz , bunlarla alakası yok. 7-8den sonra bir şey yemediyseniz demek ki kalori açığı oluşturmuşsunuz. Maydanozla , limonla , salatalıkla olacak şey değil. Başta kalori açığı ve sağlıklı beslenme. 

Alper insanları yanlış bilgiyle yönlendirmeyin. Aç kalarak boğaz tutularak kilo verilmez. Kalori açığı yaratalım diye 500 kalori alalım o zaman? Diyeti bıraktığımız an o kilo geri gelir. Maydonozun ödem attırıcı etkisinin olduğunu diyetisyenim söyledi aynı zamanda. 

Mooncake okuduğunuzu doğru mu anladınız acaba ? Kim size 500 kalori alın dedi? Size diyorum ki tıka basa yiyip hamburger yiyip üstüne yoğurt yediniz diye kilo verecek değilsiniz. Kilo vermenizdeki esas sebep kalori açığı oluşmuş bunu diyorum. Kime ne anlatıyorum ki. 

Kalori açığı dediğin şey 500 kalori almak değil onu öğrenin önce , 2400 kalori alarak da kalori açığı oluşturulabilir. Önce terimleri öğrenin sonra yazımı okuyun zaten eleştirecek bir şey bulamazsınız. 

kalori kısıtlamadan kilo veremezsiniz, boş işler bunlar. 

srpnrc zencefil ve zerdeçal ölçüleri nedir 

Kalori açığı oluşturuyom sağlıklı da beslenmeye çalışıyorum ama hani bunlarla da desteklemek istiyorum. Mantıksız mı ki 

kalori açığı oluşturularak ve sağlıklı şeylerle hiçte aç kalmadan zayıflandığı bir gerçek.ben bunu bu uygulamayi kullanmaya başladıktan ,dolaysiylada Allper9 ve daha bilgi veren birsürü arladaslarimizin bilgileri çizgisinde öğrendim ve yaşıyorum bizzat o sonucu..günlük 1300 1400 bazan 1500 kalori civari beslenerek gayette olmasi gerektiği şekilde kilomuda veriyorum açta kalmıyorum halsizde bitkinde kalmiyorum..yani arkadaşlar doğru diyor, o makul açık birakilmadan kilo verilmiyor !.. 

Arkadaşlar ben gayet 15 kilo kadar verdim ve aç da kalmadım, boğazınızı tutun demenize yanıt olarak aç kalarak verilmez demek istedim. Ayrıca yanlış bildiğimi söyleyen kişiye ithafen, eğer yanlış bilseydim 49 kilo olmazdım, diyetisyenlik de okumazdım👍🏼 

Sen okuduğunu anlıyor musun a be insan. Sana aç kal mı diyorum ben ? Yav bacım mı diyim ablam mı bilemedim , bakın. Kalori açığı demek harcadığınız enerjiden daha az enerji almak demek. Siz gidip 3500 kalori yakıyorsanız , 3000 kalori yiyerek de kalori açığı yapmış olursunuz. Kalori açığı denen şey 500 kalori almak değil. Eğer sen diyetisyenlik okuyorsan bir kez daha haklıyım bu diyetisyen ön yargımda. Ulan dünyanın bildiği kalori açığını aç kalmak diye yorumladı ya.  

Kaçıncı sınıfsın merak ettim ? 1 e mi başladın ? 15 kg verdiysen demek ki aç kalmasan bile kalori açığı vermişsin diyorum sana. Ya iki matematik çözmüşdündür elbet ALDIĞIN KALORİ < YAKTIĞIN KALORİ olmadan nasıl kilo vereceksin ? 

evet 15 gün boyunca düzenli kullandım ve yediğime dikkat ettiğim halde hiç bi işe yaramamıştı gram yağdan gitmedi en iyisi sağlıklı düzenli beslenmde çok güzel verirsin  

Benim dediğimi anlamıyorsun galiba sana diyorum ki boğazınızı tutun dedin bu yanlış boğaz tutarak kilo vermek. Gerçekten ağır konuşuyorsunuz ve kendi dediklerinizi kabullenmiyorsunuz kalori açığı elbet oluşmak zorunda ben boğaz tutun demenize cevap veriyorum. 

Yav o zaman niye deminden beri kalori açığını reddediyorsun inatla. Bir şey diyeceğim çok bilmiş diyetisyen , bu insanları hamburgerciye bırakıp nasıl kilo vermesini bekleyeceksin. Boğaz tutun dediğim o.  

Bak ne demişsin “ kalori açığı oluşturmak için 500 kalori alalım aç kalalım o zaman” ben sana 500 kalori mi al dedim? Yeri gelir aktivite seviyene göre 3000 kaloriyle de zayıflarsın. Sen başta dediğimi yanlış yere çekmesen biterdi konuşma. Neyse en azından kabullendin.