在2019年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.9 公斤
最近减少: 15.7 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2872 千卡
|
脂肪: 175.58克 | 蛋白质: 175.49克 | 碳水物: 170.78克.
早餐: Oregano, Pomidor Malinowy, Galbani Mozzarella, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Kawa z Mlekiem. 午餐: Mięso z Piersi Kurczak, Czosnek, Kujawski Olej (10g), Cebule, Pomidor Malinowy, Zielona Papryka, Czerwona Papryka, Cukinia. 晚餐: Kujawski Olej (10g), Banan, Cynamon, Zott Jogurt Naturalny, Jajko, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Sante Otręby Pszenne . 小食/其他: Orzeszki Ziemne, Sok Cytrynowy, Cynamon, Rodzynki, Marchewki, Orzeszki Ziemne, Mandarynki , Kawa z Mlekiem. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|