在2019年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.1 公斤
最近减少: 19.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1558 千卡
|
脂肪: 71.04克 | 蛋白质: 102.15克 | 碳水物: 136.88克.
早餐: Granola Lab Гранола Ореховая, Alpro Soya Original Soya Drink, Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Сыр Гауда, Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 午餐: Станем Друзьями Авокадо , Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сливочное Масло, Йогурт Греческий, Гречка, Шампиньоны, Куриное Филе. 晚餐: Мандарины, Myprotein Протеиновые Блины, Никс Протеиновый Батончик, Ржаные Лепёшки (Rågkaka), Перекресток Моцарелла. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|
|
|