在2019年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.6 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2228 千卡
|
脂肪: 59.68克 | 蛋白质: 64.06克 | 碳水物: 395.92克.
早餐: Кедровые Орехи, Сахар, не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Помидоры, Яблоко, De Cecco Оливковое Масло. 午餐: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, Семга Запеченная, Приготовленная Морковь, Мистраль Бурый Рис Отварной, Яблоко. 晚餐: Приготовленная Морковь, Картофель Отварной, De Cecco Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Dr. Korner Корнерсы Горох и Чечевица , Магнит Хурма. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|