|
bu hafta hiç verememisim 😕
|
75.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1089 千卡
|
脂肪: 62.81克 | 蛋白质: 51.29克 | 碳水物: 85.24克.
早餐: Kızarmış Beyaz Ekmek, Yeşil Biber, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Ayran, Tavuklu Patates. 晚餐: Migros Karışık Turşu , Ayran, Pırasa Yemeği. 小食/其他: Atıştırmalık Kraker, Eti Burçak Klasik, Kuru Üzüm. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|