ChelsieD的日记, 2019年12月1日

在2019年12月1日体重纪录（没有日志纪录）

133.1 公斤最近减少: 32.5 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月1日:

2503 千卡

脂肪: 107.54克 | 蛋白质: 122.64克 | 碳水物: 258.84克. 午餐: Lean Cuisine Marketplace Orange Chicken. 晚餐: Bob Evans Macaroni & Cheese, Pork Chops (Top Loin, Boneless). 小食/其他: Oreo White Fudge Covered Oreo, Pumpkin Pie. 更多的......

4772 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 洗衣服 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 铲雪 - 1 小时, 休息 - 7 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少1.0 公斤

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2019年12月1日会员：: rgaDawg


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