在2019年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
59 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
968 千卡
|
脂肪: 27.44克 | 蛋白质: 25.30克 | 碳水物: 163.66克.
早餐: Piña, Manzana, Miel, Palta Reina, Bimbo Rapiditas Light, Tortita de Avena. 午餐: Sandwich de Miga. 晚餐: Morrón, Papa Cocida, Zanahoria, Berenjena Cocida, Cuscús (Cocidos). 更多的......
|
|
2514 千卡
|
运动:
Fuerza - 30 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 2 小时, caminata 6km - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|