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nafri87的日记, 2019年12月1日

kali2 ye ga.. biar ga bosen.. hehe

查看饮食日历, 2019年12月1日:
1377 千卡 脂肪: 53.63克 | 蛋白质: 78.14克 | 碳水物: 147.00克.   早餐: Rempeyek, Kecambah, Jamur Dimasak, Bawang Putih, Cedea Fish Roll, Dancow Fortigro Vanilla, Alamina Kacang Kedelai Bubuk, Bihun (Dimasak). 午餐: Mie, Bakso dengan Saus (Campuran). 小食/其他: Buah Anggur. 更多的......
1973 千卡 运动: 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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