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ezlai
日记
2019年12月1日
ezlai的日记, 2019年12月1日
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在2019年12月1日体重纪录(没有日志纪录)
70.4 公斤
最近减少:
0.4 公斤
.
还有:
10.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年12月1日:
2015 千卡
脂肪: 51.59克 | 蛋白质: 143.23克 | 碳水物: 242.42克.
早餐:
마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g).
午餐:
간장, 설탕, 달걀, 백설 박력분, 닭가슴살.
晚餐:
하림 닭가슴살 핫도그.
更多的......
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