在2019年12月1日体重纪录(没有日志纪录)
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72.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2607 千卡
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脂肪: 78.75克 | 蛋白质: 192.82克 | 碳水物: 282.08克.
早餐: バルクスポーツ EAA, DNS クレアチン, マイプロテイン マルトデキストリン, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー, マイプロテイン ホエイ アイソレート, 明治 おいしい低脂肪乳, マイプロテイン プロテイングラノーラ. 午餐: セブンイレブン たいやき, しめじ, 鶏の胸肉, 卵, ネギ, コープ 冷凍うどん. 晚餐: カルビー 堅あげポテト うすしお味 (65g), ビーフシチュー, 麻婆豆腐, 枝豆. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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