|
Банановые панкейки с ягодным кремом!!! Это космос 🥰это был мой перекус!
|
1231 千卡
|
脂肪: 41.34克 | 蛋白质: 37.88克 | 碳水物: 189.94克.
早餐: Грецкие Орехи, Магнит Грейпфрут , Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые, Пшеничная Каша, Чай. 午餐: Макароны Отварные, Консерватория Вкуса Баклажаны по-Болгарски, Приготовленные Грибы, Лаваш Тонкий, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Петрушка, Домик в деревне Кефир 1%, Энерджи Про Коктейль, Банановые Панкейки, Energy Diet Фруктовый Батончик Joyfield с Дыней, Кофе с Молоком. 更多的......
|
|
 评论
рецепт можно,а то у меня такие уродики
2019年11月30日 会员：: Светлячок светлая
|
2019年11月30日 会员：: Lyudmila1090
|
Я съела 1 порцию из 5 штучек. Как приличный кусок торта получилось около 300 калорий. Вместе с кремом. Но было вкусно.
📖рецепт📖
3 банана
2яйца
1 стакан кефира
1 стакан кукурузная мука
Все мешаем в блендере и жарим на АП сковороде небольшими блинчиками чуть меньше блюдца . Для крема начинку берите по вкусу . Можно и арахисовую пасту и джем и кленовый сироп. У меня ягодный коктейль смешанный с 100 грамм молока 1%.
С количества ингридиентов у меня получилось 15 панкейков.
🍰приятного аппетита 🍰
2019年11月30日 会员：: mikulasvet78
|
|
|
интересно, а с кокосовой мукой получится ?
2019年12月1日 会员：: Aniskevichanya
|
Насчёт кокосовой не знаю, не буду говорить. А вот рисовая думаю тоже подойдёт.
2019年12月1日 会员：: mikulasvet78
|
|
|