|
На улице мрак,дождь,слякоть.Погода нагнетает.Не хватает солнца.Но я то в секте.Моя секта,состоит из предводителя и остальных.И всё это один человек -Я))моя философия,что то смешанное из методов Сильва и симорона.И это работает)Ходила сегодня шопиться.Пешкарусом.С каждым шагом я стройнею,молодею и худею.))Солнца нет и не беда.Улыбаюсь.есть вода)))
|
86.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 26.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1168 千卡
|
脂肪: 54.96克 | 蛋白质: 48.28克 | 碳水物: 115.91克.
早餐: Каша Пшенная на Молоке. 午餐: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Солянка. 晚餐: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Салат Овощной с Маслом, Котлета Куриная. 小食/其他: Фундук, Миндаль, Макдоналдс Мороженое Макфлури Де Люкс Шоко-Карамель, Макдоналдс Капучино (0,2 L). 更多的......
|
|
2631 千卡
|
运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.9 公斤
|
 评论
Аххах)Помнится случай был.Иду такая вся.не не в долче и габана.Но хорошо так иду.мечтаю.Позитивирую.и вдруг,ощущаю ,что скидываю.Грамм так 400.Во,думаю,сила самовнушения то!и загордилась так,словно я Онего переплыла ,без ласт и резиновой шапочки))Но тут,тут..я поняла,что отстегнулся ремень на рюкзаке,и болтается мой 400сот граммовый рюкзачок где то в районе моего "карданного вала",и вот вот упадет))
2019年11月30日 会员：: SchokBrauni
|
Если бы рюкзачок был бы парашютом,то я была бы бомбой?))ага.тогда со мной можно было бы завоевать, ну может не америку.Но Зимбабве,точно)).Но,пока не предлагай этот план в мин оборону)
2019年11月30日 会员：: SchokBrauni
|
ТЫ просто гений!и стратегически опасен)ведь действителтно,ползая несколько часов по земле,огороду,если приложить ухо к земле(главное потом не забыть его поднять),можно услышать ,как кричат кроты на ломанном немецком, о том что наступил апокалипсис и "мы все умрем")).можно по весне начинать предлагать услуги дачникам)
2019年11月30日 会员：: SchokBrauni
|
2019年11月30日 会员：: SchokBrauni
|
|
|