在2019年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
70 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1142 千卡
|
脂肪: 37.01克 | 蛋白质: 59.74克 | 碳水物: 144.26克.
早餐: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Кедровые Орехи , Ржаной Хлеб, Меридиан Икра Лососевая, President Сыр Плавленый Сливочный, Щедрые Хлебец Овсяный, Слабое Кофе с Сахаром. 午餐: Пятерочка Хурма, Milka Шоколад Молочный, Кофе с Молоком, Жареная Путассу в Панировке, Ратибор Варенье Вишневое, Щедрые Хлебец Овсяный, Йогурт Домашний, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром. 小食/其他: Мандарины. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|