在2019年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 18.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1654 千卡
|
脂肪: 82.65克 | 蛋白质: 100.69克 | 碳水物: 135.74克.
早餐: Слобода Майонез, Гастроном Паштет из Куриного Мяса, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Яйцо Куриное, Му-Му Лапша с Овощами, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 午餐: Агрокомплекс Сметана Безлактозная 15%, Борщ со Свининой. 晚餐: Свекла с Чесноком и Майонезом, Куриные Грудки (Запеченые), Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). 小食/其他: Йошкар-Олинский Мясокомбинат Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Мандарины. 更多的......
|
|
1264 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时 和 59 分钟, 看电视 - 1 小时 和 4 分钟, 清洁 - 2 小时, 洗碗 - 31 分钟, Google Fit - 18 小时 和 26 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|