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En etapa de volumen. Primera meta 70kg alcanzada. Vamos por 72kg.
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3249 千卡
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脂肪: 91.10克 | 蛋白质: 153.10克 | 碳水物: 459.77克.
早餐: Grapefruit, Yogurt Sin Lactosa Natural Endulzado 0% Grasa, Piwen Avena Integral, Piwen Semilla De Maravilla, Piwen Cranberries, Piwen Semilla de Zapallo, Prostar 100% Whey Protein, Surlat Leche sin Lactosa Descremada, Espresso Coffee, Sabu Semilla de Chia, Honey, Banana. 午餐: Olivo de Plata Aceite de Oliva Extra Virgen, Cooked Asparagus (from Fresh), Granja Tres Arroyos Filetito IQF, Tomatoes, Green Leaf Lettuce, Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Great Value Whole Wheat Rotini. 晚餐: Nestlé Chocapic Grano Entero, Sin Azúcar, Colun Yoghurt Batido Natural Endulzado, Piwen Mix Almendra-Maní-Pasa S/Sal, Peach, Heinz Mostaza, Green Leaf Lettuce, Van Camp's Atún en Agua, Kraft Mayonesa Light, Tomatoes, Avocado, Castaño Pan Molde Integral. 小食/其他: Piwen Avena Integral, Piwen Mix Almendra-Maní-Pasa S/Sal, Prostar 100% Whey Protein, Leche sin Lactosa Descremada, Fuji Apples, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Cocoa Powder (Unsweetened), Apple. 更多的......
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CristiánLópezAndalaft的体重历史
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