enzo p89的日记, 2019年11月29日

Ti auguro di raggiungere il tuo obiettivo... Ognuno deve trovare la propria alimentazione giusta....poi è tutto in discesa  

ti alleni? 

🤔🤔🙄🙄 

Claudio si da luglio... Pensa che 1 anno fa ero 140 kg 

Ok...fossi in te non starei in ipo ma in normocalorica e spingerei come un dannato. Comunque tanto di cappello per i kg persi! 

Vorrei perdere prima altri 5 kg arrivare a 90.  

Consiglio gli essenziali se hai una quota proteica decente nella dieta sono INUTILI e uno spreco di soldi. Piuttosto usa le classiche whey l’unico integratore valido in rapporto spesa/resa insieme caffeina e creatina. Fonti examine.com 

bellissimo 

Massimo la mattina a colazione le whey. La sera prima di anda in pale essenziali più glutammina