在2019年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
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64.6 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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896 千卡
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脂肪: 57.95克 | 蛋白质: 48.77克 | 碳水物: 48.42克.
早餐: Maçãs Fuji. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura). 晚餐: Torresmo, Ovo Cozido. 小食/其他: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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