在2019年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
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70.8 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1705 千卡
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脂肪: 45.78克 | 蛋白质: 88.07克 | 碳水物: 222.45克.
早餐: Bono Bolacha Sabor Chocolate, Millani Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Kodilar Tapioca, Natural Life Semente de Linhaça Dourada Triturada, Natural Life Farelo de Trigo, Matilat Leite Desnatado , Café. 午餐: DIA Manga Espada, Tomates, Camil Feijão Carioca Cozido, Sadia Bacon em Cubos, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). 晚餐: Laranjas, Orégano, Natural Life Farelo de Trigo, Kodilar Tapioca, Ovo. 小食/其他: Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Presunto Cozido, Pão Francês. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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