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lianamariaaa的日记, 2019年11月29日

在2019年11月29日体重纪录(没有日志纪录)
86.6 公斤 最近减少: 20.4 公斤.    还有: 24.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月29日:
1761 千卡 脂肪: 75.74克 | 蛋白质: 84.99克 | 碳水物: 202.75克.   早餐: Selai Kacang, Roti Gandum. 午餐: Sambal Goreng, Udang Goreng, Golden Farm Mixed Vegetables, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng. 晚餐: Pepaya, Melon. 小食/其他: My Roti Roti Ogura (Kacang Merah), My Roti Roti Ogura (Kacang Merah). 更多的......
3201 千卡 运动: 健美操 - 1 小时, Zumba - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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