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Elirapallo
日记
2019年11月29日
Elirapallo的日记, 2019年11月29日
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在2019年11月29日体重纪录(没有日志纪录)
72 公斤
最近减少:
35 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年11月29日:
1040 千卡
脂肪: 34.83克 | 蛋白质: 65.28克 | 碳水物: 117.61克.
午餐:
Solís Tomate Frito Estilo Casero, Hacendado Arroz Integral, Pechuga de Pavo.
晚餐:
Pan Integral, DIA Queso Curado, ElPozo Chuleta de Pavo al Ajillo.
小食/其他:
Piña.
更多的......
2133 千卡
运动:
Hombro, bíceps y Abss - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时.
更多的......
一星期增加1.1 公斤
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Elirapallo的体重历史
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