|
|
2214 千卡
|
脂肪: 124.47克 | 蛋白质: 110.93克 | 碳水物: 170.49克.
早餐: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), عدس, رز باللبن رز باللبن, جوافة, ايزيس ينسون, الخس, الخيار (مع القشرة), الزيتون الأخضر, فلفل رومى فلفل رومى, بيضة, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, جبنة قريش (حلوم), الطماطم, الحليب كامل الدسم. 午餐: شاي, التفاح, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), كوارع. 晚餐: عيش فينو عيش فينو, سجق Sausages, آيس كريم الفراولة. 更多的......
|
|
470 千卡
|
运动:
购物 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 33 分钟, Google Fit - 21 小时 和 27 分钟. 更多的......
|
|
 评论
شكرا جدا على النظام ده بس ممكن تبعت صوره اوضح و كامله
|
|
|
2019年12月2日 会员：: mohamed hany1
|
|
|