在2019年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
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86.3 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3531 千卡
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脂肪: 77.54克 | 蛋白质: 230.77克 | 碳水物: 497.05克.
早餐: Kakaopulver (Osötat), Fazer Cacao, Banan, Tyngre Protein Vassle, Star Nutrition Omega-3, Espressokaffe, Nocco PWO, Kung Markatta Rödbetsjuice, Brämhults Rödbetsjuice. 午餐: Olivolja, ICA Isbergssallad, Felix Mild Kebabsås, Kronfågel Kycklingfärs, Santa Maria Tacokrydda, Santa Maria Soft Tortilla Original. 晚餐: Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Guldfågeln Kycklingfärs, ICA Ananas, Majs. 小食/其他: Powerking Protein Bar Peanut Butter, Fast Sports Nutrition Protein ROX, Haribo Persikor. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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