在2019年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
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79.9 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2412 千卡
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脂肪: 79.63克 | 蛋白质: 96.60克 | 碳水物: 323.19克.
早餐: Prokorn Brood, Carrefour Pralines, Honing, Abrikozenjam, Koffie met Melk en Suiker. 午餐: Herta Beenham, Prokorn Brood, Delhaize Bio Speltbrood met Pompoenpitten, Paschka Stracciatella, Olijven, Mosterd, Prepare, Chavroux Sneetjes Geitenkaas, Koffie met Melk en Suiker. 晚餐: Kaas Pizza, Trattoria Alfredo Pizza Margherita. 小食/其他: Banaan. 更多的......
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3200 千卡
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运动:
羽毛球 - 1 小时 和 22 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, Google Fit - 21 小时 和 53 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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