在2019年11月29日体重纪录(没有日志纪录)
|
101.7 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 19.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2138 千卡
|
脂肪: 79.07克 | 蛋白质: 124.85克 | 碳水物: 232.70克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri. 午餐: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Doğanay Şalgam Suyu, Sütlaç, Pide Ekmeği, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek), Izgara Köfte, Antrikot, İstiridye Mantarı, Acılı Ezme, Biber, Domatesler, Mevsim Salata. 小食/其他: Kazandibi. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|