在2019年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.6 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2157 千卡
|
脂肪: 69.25克 | 蛋白质: 66.28克 | 碳水物: 347.57克.
早餐: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, De Cecco Оливковое Масло, Сахар, не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Помидоры, Яблоко. 午餐: Перекресток Семга, Картофель Отварной, Гороховое Пюре, Яблоко. 晚餐: Кедровые Орехи, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Соевый Соус, De Cecco Оливковое Масло, Сэн Сой Фунчоза, Перекресток Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Магнит Хурма. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|