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@day_menos30kg的日记, 2019年11月28日

Bolo de banana com cacau
1 ovo
1 banana amassada
2 col sopa farelo de aveia
1 col sopa cacau 100%
1 col cha fermento
Assar microndas 3min e 30seg

查看饮食日历, 2019年11月28日:
848 千卡 脂肪: 20.76克 | 蛋白质: 56.72克 | 碳水物: 110.46克.   早餐: Marilan Magic Toast Integral, Tirolez Creme de Ricota Light. 午餐: Prato Fino Arroz Branco, Frango Desfiado, Alface. 晚餐: Omelete ou Ovos Mexidos, Tirolez Creme de Ricota Light, Alface. 小食/其他: Banana Prata, Bolo de Banana e Aveia. 更多的......



     
 

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