在2019年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.7 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2201 千卡
|
脂肪: 55.87克 | 蛋白质: 84.16克 | 碳水物: 360.60克.
早餐: Сахар, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Яблоко, Овсяная Каша на Воде, Кедровые Орехи, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, De Cecco Оливковое Масло, Помидоры. 午餐: De Cecco Оливковое Масло, Перекресток Семга, Перекресток Морковь по-Корейски, Мистраль Бурый Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Яблоко. 晚餐: Zuegg Конфитюр Клубничный, Миндаль Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Перекресток Морковь по-Корейски, Картофель Отварной, Гороховая Каша, Теремок Гороховый Суп Постный , Помело. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|