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1697 千卡
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脂肪: 66.60克 | 蛋白质: 117.88克 | 碳水物: 156.07克.
早餐: In's Fiocchi di Avena Integrali Biologici, Cerealand Corn Flakes, Aptonia Whey 9, Cerealand Muesli Croccante con Mix di Frutta, Cerealand Muesli Croccante al Cioccolato, Auchan Miele di Fiori, Latte (Latte Intero), Caffè Decaffeinato. 午餐: Decathlon Basic Whey Protein Bar, Nescafe Caffè Ginseng. 晚餐: Bresaola, Pizza Rustica, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Zucca, Cioccolato Fondente, Auchan Miele di Fiori, Caffè Decaffeinato, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 小食/其他: Mela, Caffè Decaffeinato, Auchan Miele di Fiori, Nescafe Caffè Ginseng, Vitamina C, Citrullina, Vitawell Multivitaminico, Myprotein BCAA Polvere, Myprotein Glutammina, Pharmapure Creatine Monohydrate, Myprotein Omega 3, Acqua del Rubinetto. 更多的......
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2543 千卡
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运动:
健美 - 1 小时 和 6 分钟, 健美操 - 8 分钟, 拉伸（瑜伽） - 5 分钟, rotazione - 5 分钟, Google Fit - 22 小时 和 36 分钟. 更多的......
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