|
весь день вне дома. был только ужин в кафе. стейк телятины и салат из пекинской капусты. ни чего не взвешивала но в дневник внесла, хорошо глазомер ни когда не подводит
|
1234 千卡
|
脂肪: 98.70克 | 蛋白质: 67.51克 | 碳水物: 11.46克.
早餐: Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Магнит Сыр Пошехонский, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Каждый День Клюква Замороженная, Кофе (из Молотых Зерен), Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Альпенгурт Взбитые Сливки Классик. 晚餐: Макси Салат Цезарь, Мясновъ Кебаб из Говядины, Свинины и Курицы. 更多的......
|
|
1561 千卡
|
运动:
淋浴 - 10 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 15 分钟, Google Fit - 23 小时 和 15 分钟. 更多的......
|
|
 评论
|
|
а мне в кафе как раз проще всего вносить в счётчик, там в меню все по граммам расписано) сколько весить стейк сколько соус и подгарнировка)))
|
Не доверяю я КЖБУ общепита
2019年11月28日 会员：: СветланаКалинина
|
|
|