Okay so weigh in is tomorrow... I am at 176.4 right now, I hope I stay below 177 because that means I will be in the orange tomorrow.... Whoo hoo!
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685 千卡
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脂肪: 35.62克 | 蛋白质: 41.80克 | 碳水物: 48.59克.
早餐: shredded cheddar, large egg. 午餐: chicken nuggets. 晚餐: fajitas, sour cream. 更多的......
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3662 千卡
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运动:
健美操(轻型的,例如居家运动) - 30 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 家务 - 30 分钟, 坐着 - 5 小时, 舞蹈(方块舞) - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 站立 - 2 小时. 更多的......
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