|
I lost less than a pound this week, but at least it was a loss. LOL.
|
1448 千卡
|
脂肪: 43.46克 | 蛋白质: 59.15克 | 碳水物: 233.48克.
早餐: Diet Cranberry Juice, Truvia, Scrambled Egg, Quaker Oats/Old Fashioned, Coffee. 午餐: Baker's Bittersweet Chocolate Baking Chocolate Squares, Crushed Tomatoes, Balsamic Vinegar, Spinach, Brown Rice, Black Beans. 晚餐: Scrambled Egg, Green Beans, Dole Dark Cherries. 小食/其他: Bittersweet Baking Chocolate. 更多的......
|
|
4008 千卡
|
运动:
坐着 - 5 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 家务 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|