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no idea how that could be, but whatever...
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97.9 公斤
最近减少: 15.4 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3484 千卡
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脂肪: 173.19克 | 蛋白质: 188.25克 | 碳水物: 289.60克.
早餐: Winchell's Donut Twist - Chocolate Iced, Daylight Donuts Sausage Roll, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, Now Sports Dextrose Powder, Coffee. 晚餐: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) . 小食/其他: Grapes, Coffee, Coffee. 更多的......
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2996 千卡
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运动:
汗蒸 - 55 分钟, 游泳（慢速） - 10 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 31 分钟, 休息 - 14 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.8 公斤
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