在2019年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
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58.3 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1239 千卡
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脂肪: 48.18克 | 蛋白质: 87.68克 | 碳水物: 111.17克.
早餐: 玄米ごはん. 午餐: 味噌汁, おかめ納豆 納豆 (33,7g), キャベツ, セブンイレブン ごまドレッシング, クラフト カマンベール入り6P (20g), ゆで卵, セブンイレブン 生ハムロース. 晚餐: ご飯, 味噌汁, ほうれん草のおひたし, 牛肉のステーキ. 小食/其他: 丸彦製菓 うまい煎餅. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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